Cách Chăm Sóc Da Đúng Theo Đồng Hồ Sinh Học

Làn da cũng giống như cơ thể có nhịp sinh học riêng. Mỗi giờ trong ngày, da sẽ làm việc khác nhau, có lúc cần được bảo vệ, có lúc cần được nghỉ ngơi và tái tạo. Hiểu được đồng hồ sinh học của làn da giúp bạn chăm sóc da đúng cách, đúng thời điểm, để làn da luôn khoẻ mạnh, tươi tắn và tràn đầy sức sống.

1. Buổi Sáng Từ 6h – 9h

Buổi sáng là lúc da bắt đầu hoạt động mạnh để tự bảo vệ khỏi tia UV, khói bụi và ô nhiễm. Vì vậy, đây là thời điểm lý tưởng để:

• Làm sạch nhẹ nhàng, loại bỏ dầu thừa tiết ra trong đêm.
• Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm nhẹ có chứa chất chống oxy hóa (vitamin C, niacinamide).
• Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30+ để bảo vệ da khỏi tia UV.

>> Có thể bạn chưa biết?

Dưỡng ẩm trước khi trang điểm giúp lớp nền bền hơn và tránh khô mốc trong ngày.

2. Buổi Trưa Từ 12h – 15h

Khi cơ thể mệt mỏi, da cũng chịu áp lực nhiệt và ô nhiễm môi trường, dễ tiết dầu, mất nước. Bạn có thể:

• Dùng xịt khoáng hoặc toner dạng sương để cấp ẩm tức thì.
• Tránh chạm tay lên mặt để hạn chế vi khuẩn.
• Nếu có thể, nghỉ ngơi 10 – 15 phút để da và cơ thể cùng hạ nhiệt.

3. Buổi Chiều Từ 16h – 18h

Sau một ngày dài, các lỗ chân lông thường bít tắc bởi bụi bẩn và bã nhờn. Đây là thời điểm cần làm sạch sâu:

• Tẩy trang kỹ, dù bạn không trang điểm.
• Dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ để lấy đi tạp chất mà không làm khô da.
• Có thể kết hợp xông mặt hoặc đắp mặt nạ thải độc tự nhiên 1 – 2 lần/tuần.

Bạn có thể kết hợp liệu trình thanh lọc da chuyên sâu hoặc dịch vụ thanh lọc đại tràng tại Phúc An Hưng để cơ thể được detox từ trong ra ngoài, giúp làn da sáng khỏe, mịn màng và ít mụn hơn.

4. Buổi Tối Từ 21h – 23h

Từ 21h trở đi, cơ thể bước vào giai đoạn nghỉ ngơi và phục hồi tế bào, bao gồm cả tế bào da. Đây là lúc bạn nên đầu tư vào chu trình dưỡng da ban đêm:

• Dưỡng ẩm sâu với serum hoặc kem có chứa retinol, peptide hoặc hyaluronic acid.
• Dưỡng vùng mắt và môi để hạn chế nếp nhăn, khô ráp.
• Ngủ đủ giấc để làn da có thời gian phục hồi hoàn toàn.

Khi bạn chăm sóc da đúng theo đồng hồ sinh học tự nhiên, bạn không chỉ làm đẹp bên ngoài mà còn giúp hệ nội tiết, giấc ngủ và tinh thần được cân bằng. Da sẽ trở nên mịn màng, ít mụn hơn. Da sẽ sáng khỏe tự nhiên, đều màu và giảm rõ rệt dấu hiệu lão hoá sớm.